po prostu

[...] białko. Co do samego Ovopolu nie mam żadnych zastrzeżeń, zawsze przysyłają wszytko idelanie i dokładnie to co zamawiasz (szkoda że wysyłają tylko od 10 kg). Po prostu chodziło mi o to, żeby uważać na ogłoszenia typu "Białko Ovopolu 20 złotych za kilogram", bo owszem, możemy dostać białeczko, ale to o które nam chodziło. [...]

To już twój wybór. Jeżeli nie przeszkadza ci ten tłuszcz który masz obecnie i nie będzie ci przeszkadzało jeśli dojdzie go jeszcze więcej, jeśli po prostu chcesz być duży - masuj, a jeżeli tłuszcz ci przeszkadza a już wgl gdyby miałbyś go mieć więcej to zrób redukcję i dopiero po niej z mniejszym zasobem tłuszczu zacznij masę ;) Ja na twoim [...]

kesieo - wydaje mi się, że Therma nie wzbudza agresji, tylko ją po prostu potęguje. Jeśli ktoś jest agresywny, nerwowy, to po Thermie może tak jakby wydobyć tą agresję i złość na zewnątrz. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

myslisz ze kogokolwiek tutaj zaskoczyles swoim problemem? raczej nie. takich problemow jak Twoj na forum byly setki. ulzyj wszystkim i po prostu uzyj wyszukiwarki, tylko nie mow, ze nie wiesz co wpisac.

ok dzieki fajne plany, o to mi chodzilo, nawet podobnie cwicze :D ale chcialem zapytac jeszcz o jedno: czy mozna trenowac 2 razy dziennie? np. rano basen, wieczorem siłownia/bieganie, i tak okolo 10-12 treningow/tydzien? trzeba po prostu wiecej jesc i spać ;) ?

w sumie dobra, jak bede czul ze nie idzie to zwieksze kcal/odpocznę i ograniczę treningi, nie ma co się słuchać innych, bo ja sam lepiej bede znał swoj organizm, a po prostu wyznaję zasadę więcej treningu = lepsze efekty. mozecie zamknac/wywalic temat pozdro :)

[...] 1] objawy 2[ przyczyna 3[ leczenie. niestety u nas dobry ,, endokrynolog czy seksuolog, albo podchodzi do ludzi mechanicznie aby pacjent zaliczył kilkanaście wizyt z tego ma kasę lub po prostu nie ma wiedzy , czasami jedno i drugie. Nie dotyczy to tylko nas ale kobiet, po wielu ze znajomymi wizyty u specjalistów były bez efektywne.

[...] a później jem co popadnie. Codziennie staram sie dobrze odżywiać, ale podczas cyklu bede szczególnie dbał o dietę. Nie zależy mi na super kulturystycznej budowie, po prostu chciałbym przytyć tak mniej więcej do 72 kg. Po zeszłorocznym cyklu wiem, że jest możliwe przytycie i później utrzymywanie tego, co się wypracowało. Także o to się nie [...]

Zobacz sobie po prostu Jego ostatnią walkę (czy w ogóle kilka ostatnich) - jak się rzuca po jakieś obalenie (nieudane) to potem ledwo wstaje, albo i nie wstaje. Kolano, przynajmniej jedno zjechane całkiem. Już przed Fedorem kuśtykał lekko, im dalej tym gorzej.

[...] zaczynałeś i jakie zrobiłeś postępy ale porównując wymiary z poziomem tkanki tłuszczowej widać że coś robiłeś nie tak. Wydaje mi się (ale to jedynie przypuszczenie) że po prostu dieta i trening jakie stosowałeś były nieco na wyrost w stosunku do Twojego zaawansowania, dlatego też zaproponowałem powrót do podstaw, ale oczywiscie jak juz pisałem [...]

[...] bez sensu,a skoro sparing ma być zbliżony jak najbardziej do realności,to gdy się ma taką sytuację w rzeczywistości,że jest jeden przeciwnik i jest droga ucieczki,to się po prostu ucieka.To samo powinno byc na sali. Celem cywinej wersji combatów jest chwilowe chociaż wyłączenie przeciwnika jeśli jest się zmuszonym do walki i nie ma wolnej drogi [...]

ja pływałem, ale normalnymi płetwami możesz zrobić tak samo, po prostu musisz nogi trzymać razem. jak dla mnie żadna rewelacja i problem ze stanięciem na nogi, np. w jeziorze Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Ja nie trzymam jakiejs rygorystycznej dietki, po prostu stram sie jesc bardziej uwazniej i wybieram lepsze produkty z gorszych. Faktem jest, ze ograniczylem do minimum sol, cukier, keczupy, majonezy, musztardy, slodycze itp. Wszystkie te 3 produkty wciagam zamiennie tzn. raz ryz, raz ziemniaki, makaron jem np. z twarogiem. Hm? Co by tu ci polecic [...]

Lifter jak zwykle bezwzględny i nieubłagany...po prostu twardziel członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] byly to rozne specyfiki-duzo by tu wymieniac.... Teraz nie bierze-ZAWSZE TO SUKCES!!(bo odblokowuje organizm)-i dobrze wyglada,bo rzezbi sie,ale on nie jest wcale zlany-po prostu ja nie umiem pomniejszac zbyt dobrze fotek i dlatego tak wyszlo Jak bede miala fotki-wysle-swoje tez niedlugo wkleje pozdrawiam ______________________________ [...]

Na domowych najlepiej mi się ćwiczy.Powodów jest kilka.Po pierwsze to po prostu mam blisko,a choc, mieszkam w dużym mieście,to do najbliższej,dobrej siłowni mam spory kawałek(jaieś 20 min autobusem) i o to by się rozbiły treningi.A tak na trening prawie zawsze znajde czas.Pozatym nikt mi glowy nie zawraca,nie ma wszechwiedzących [...]

Godzina to brałem jak sobie przypomniałem ;-) Ogólnie to clom na noc bo u jakiegoś tam procenta ponoć wpływa na wzrok ,osobiście nie słyszałem o takim przypadku :-) I ja melke zawsze na noc bo mi jest po prostu po niej mega nie dobrze T3 na czczo Hgh na czczo Reszta srodkow jak się przypomni ;-)

może po prostu nie masz jaj %-)

[...] juniorow.fiu fiu tych opowiesci pelno bylo. fajny koles i nie chcialem mu mowic tego prosto w twarz, z czasem nie moglem juz zniesc tych glupot gadanych przez niego i po prostu stracilem z nim kontakt. xd chodzil do innego gima lecz jest moim sasiadem, glownie chwalil sie co on to z kumplami nie robi, a ja nie mialem nigdy jak go sprawdzic. [...]

[...] ??? jaki team bedzie szkolil przeciwnika i jeszcze dawal mu kase za to ze zechcial u nich trenowac... wiesz nie bede udawal ze sie na tym znam ale jest to malo logiczne po prostu. Poza tym jest super medialna postacia i jego walki nawet nie sa w Pay per view ? do tego nie zauwazylem zeby sponsorowala go jakas firma (moze nieuwaznie patrzylem :D)